Minggu, 20 Agustus 2017
Felis Pack
   

Menjaga Berat Badan Bisa Dengan Almond?

Ingin jualan dari supplier tangan pertama di Cina dengan harga super murah? Belanjanya di Aliexpress sis! Baca caranya di sini.




almond /photo from http://www.telegraph.co.uk
Photo from http://www.telegraph.co.uk

Jika ingin menjaga berat badan tetap stabil, peneliti menyarankan untuk membiasakan diri sarapan dengan kacang almond? loh kok? Ternyata, almond dianggap sehat karena mereka rendah indeks glikemik, yang mengukur seberapa cepat mereka menyebabkan kadar gula darah meningkat setelah makan,  ditambah pula ngemil almond  bisa membuat merasa kenyang lebih lama.

Para ilmuwan mengatakan, sementara makanan lainnya cepat dicerna yang membuat gula darah naik dan kemudian dengan cepat menurun. Sedangkan Almond membuat naiknya lebih lambat dan stabil dalam gula darah dan insulin yang membuat orang merasa kenyang lebih lama.

Dalam Journal of Nutrition and Metabolism tahun lalu, hal ini membuat makanan yang rendah pada indeks lebih efektif untuk mencegah kita dari makan yang berlebihan, dan pilihan yang lebih sehat pula bagi penderita diabetes.

Prof Richard Mattes dari Purdue University di Indiana, Amerika Serikat, mengatakan, relawan yang sarapan mengandung banyak almond merasa kenyang lebih lama dan tercatat konsentrasi glukosan darah yang lebih rendah setelah sarapan dan makan siang, dibanding dengan mereka yang tidak sarapan makanan yang rendah glikemik.

Dilansir dari laman Telegraphmeskipun penting pula untuk makan kalori yang cukup guna menjaga keseimbangan susunan makanan, jumlah makanan yang rendah glikemik seperti almond untuk sarapan bisa mengurangi jumlah makanan yang orang makan untuk merasa kenyang dan membantu mereka menjaga berat badan.

Yuk, sarapan dengan almond!

Sumber : Telegraph



BELANJA DI FELISBLOG :
Cilok Cihaay, Cilok Dengan Sambal Kacang Super Pedas!
Serum Vitamin C, E, dan Collagen Untuk Kulit Wajah Lebih Cerah dan Kencang
Lumpia Choco Cihaay | Lumpia Risoles Isi Pisang, Keju dan Coklat | Lumer di Mulut!
Lumpia Mayo Cihaay | Risoles Isi Daging Kebab, Telur, Keju dan Mayonnaise | Dijamin Nagih!
Supplier Kemasan Pot Kosmetik dan Botol Obat-obatan
felisbag.com | Belanja Online Tas dan Sepatu Fashion Wanita ( Bisa Dropship )
Listya Gammayani

Listya Gammayani

Owner at Felis Blog
Full time blogger dan ibu rumah tangga yang menjalankan bisnis online bersama suami dari rumah. Bagi Anda yang berminat dengan produk-produk yang saya tulis di blog ini, bisa menghubungi saya melalui :

- Line : lisgamm
Listya Gammayani

0 comments

By