Sabtu, 22 Juli 2017
   

Mengatasi Kram Kaki Saat Hamil

Ingin jualan dari supplier tangan pertama di Cina dengan harga super murah? Belanjanya di Aliexpress sis! Baca caranya di sini.




Cegah Kram Kaki Saat Hamil

Ada sebuah pertanyaan dari salah seorang pembaca motherandbaby.co.id yang banyak juga dialami oleh ibu hamil lainnya yang patut Anda simak.

T: Saat hamil, kaki saya sering kram. Apa yang bisa saya lakukan untuk mengatasinya?

Dijawab oleh dr. Ardiansjah Dara, Sp.OG, M.Kes
J: Kram kaki kerap dialami bumil pada trimester ke-2 dan ke-3 kehamilan akibat tekanan rahim di beberapa titik saraf yang berhubungan dengan kaki. Namun, kram kaki sebenarnya bisa dicegah dengan cara:
1. Mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium dan magnesium (beras merah, ikan tuna), serta kalium (pisang). Sebab, ketidakseimbangan kadar beberapa jenis mineral di dalam darah diduga menyebabkan kurang lancarnya peredaran darah.
2. Menghindari posisi berdiri terlalu lama dan tidur dengan kaki lurus.
3. Rajin melakukan olahraga ringan, meregangkan otot betis, dan latihan bersila.

Sumber : Mother And Baby



BELANJA DI FELISBLOG :
Cilok Cihaay, Cilok Dengan Sambal Kacang Super Pedas!
Serum Vitamin C, E, dan Collagen Untuk Kulit Wajah Lebih Cerah dan Kencang
Lumpia Choco Cihaay | Lumpia Risoles Isi Pisang, Keju dan Coklat | Lumer di Mulut!
Lumpia Mayo Cihaay | Risoles Isi Daging Kebab, Telur, Keju dan Mayonnaise | Dijamin Nagih!
Supplier Kemasan Pot Kosmetik dan Botol Obat-obatan
felisbag.com | Belanja Online Tas dan Sepatu Fashion Wanita ( Bisa Dropship )
Listya Gammayani

Listya Gammayani

Owner at Felis Blog
Full time blogger dan ibu rumah tangga yang menjalankan bisnis online bersama suami dari rumah. Bagi Anda yang berminat dengan produk-produk yang saya tulis di blog ini, bisa menghubungi saya melalui :

- Line : lisgamm
Listya Gammayani

0 comments

By 

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; PromoClient has a deprecated constructor in /srv/users/serverpilot/apps/felisblog/public/wp-content/uploads/389f0265ae492e7aa44cfdbb6207ac6c2d81c933/promo.php on line 2