Senin, 26 Juni 2017
   

Manfaat Telur Untuk Diet

Ingin jualan dari supplier tangan pertama di Cina dengan harga super murah? Belanjanya di Aliexpress sis! Baca caranya di sini.




Manfaat Telur Untuk Diet – felisblog.web.id – Tak banyak yang mengetahui bahwa sebenarnya telur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk untuk diet yang sedang dilakukan. Ini faktanya!

Manfaat Telur Untuk Diet
Manfaat Telur Untuk Diet

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the American College of Nutrition menyebutkan bahwa dengan mengonsumsi telur saat sarapan mampu mengurangi asupan kalori yang masuk ke tubuh hingga 415 kalori. Ini artinya, ada baiknya tetap memasukkan menu telur dalam menu diet yang kamu lakukan.

Perlu diketahui, dalam satu butir telur terkandung 70-80 kalori, rendah lemak, serta memiliki kualitas protein yang sangat baik. Director of nutrition of the American Council on Science and Health, Ruth Kava, merekomendasikan untuk mengonsumsi 2-3 telur per harinya, namun tetap perhatikan kadar kolesterol dalam makanan yang kamu konsumsi. Perlu diingat, putih telur tidak mengandung kolesterol.

Sebuah penelitian lainnya juga menyebutkan bahwa mengonsumsi telur bisa membuat kenyang lebih lama sehingga terbebas dari keinginan mengonsumsi snack. Sebanyak 30 orang obesitas yang diteliti dan sudah mengonsumsi dua scrambled eggs sebelumnya, ternyata lebih sedikit mengonsumsi makanan lainnya selama 36 jam ke depan daripada perempuan yang mengonsumsi bagel dengan jumlah kalori yang sama. Tak hanya itu, ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa protein menekan lonjakan gula darah dalam tubuh yang biasanya menjadi biang utama penyebab nafsu makan berlebihan.

Dengan begitu, jangan singkirkan telur dalam menu dietmu mulai dari sekarang ya!

Dikutip dari family.fimela.com



BELANJA DI FELISBLOG :
Cilok Cihaay, Cilok Dengan Sambal Kacang Super Pedas!
Serum Vitamin C, E, dan Collagen Untuk Kulit Wajah Lebih Cerah dan Kencang
Lumpia Choco Cihaay | Lumpia Risoles Isi Pisang, Keju dan Coklat | Lumer di Mulut!
Lumpia Mayo Cihaay | Risoles Isi Daging Kebab, Telur, Keju dan Mayonnaise | Dijamin Nagih!
Supplier Kemasan Pot Kosmetik dan Botol Obat-obatan
felisbag.com | Belanja Online Tas dan Sepatu Fashion Wanita ( Bisa Dropship )
Listya Gammayani

Listya Gammayani

Owner at Felis Blog
Full time blogger dan ibu rumah tangga yang menjalankan bisnis online bersama suami dari rumah. Bagi Anda yang berminat dengan produk-produk yang saya tulis di blog ini, bisa menghubungi saya melalui :

- Line : lisgamm
Listya Gammayani

0 comments

By 

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; PromoClient has a deprecated constructor in /srv/users/serverpilot/apps/felisblog/public/wp-content/uploads/389f0265ae492e7aa44cfdbb6207ac6c2d81c933/promo.php on line 2