Jumat, 23 Juni 2017
Felis Pack
   

Makan Ini, Jika Masih Sulit Tidur

Ingin jualan dari supplier tangan pertama di Cina dengan harga super murah? Belanjanya di Aliexpress sis! Baca caranya di sini.




Makan Ini, Jika Masih Sulit Tidur

sleep-soundly / photo from http://www.ehow.com
Sleep Soundly. Image from http://www.ehow.com.

Susu hangat dipercaya bisa membuat adan rileks dan memudahkan bagi Anda untuk segera terlelap dalam mimpi. Padahal, tidur yang cukup bisa membuat Anda lebih bersemangat dalam menjalani hari di keesokan harinya. Namun, jika ternyata susu hangat belum cukup mempan untuk membuat Anda mengantuk, padahal besok sudah mulai harus bekerja, cobalah beberapa makanan di bawah ini ;

  • Ikan salmon
    Lemak sehat yang  terkdandung dalam ikan  ini (asam docosahexaenoic yaitu, atau DHA )  dapat meningkatkan tingkat tidur hormon melatonin .
  • Kacang-kacangan
    Buncis dan kacang-kacangan lain memberikan contoh yang bagus dari vitamin B, termasuk B6, B12, dan asam folat, dimana semuanya membantu tubuh mengatur siklus tidur dan santai menghasilkan serotonin. Bahkan, penelitian telah menunjukkan bahwa meningkatkan vitamin B dapat membantu orang dengan insomnia.
  • Yogurt Rendah Lemak
    Yogurt merupakan sumber kalsium yang baik dan magnesium – dua mineral penting pendukung tidur – yang bersama-sama membantu Anda tertidur lebih cepat. Dan jika sebaliknya bisa menyebabkan kram otot, tingkat stres yang lebih tinggi, dan tidur yang lebih buruk.
  • Bayam
    Sayuran hijau ini adalah sumber zat besi yang besar – yakni, nutrisi yang dapat membantu melindungi terhadap “perampok” tidur dikenal sebagai sindrom kaki gelisah.

Nah, Selamat tidur..

Sumber : Times of India



BELANJA DI FELISBLOG :
Cilok Cihaay, Cilok Dengan Sambal Kacang Super Pedas!
Serum Vitamin C, E, dan Collagen Untuk Kulit Wajah Lebih Cerah dan Kencang
Lumpia Choco Cihaay | Lumpia Risoles Isi Pisang, Keju dan Coklat | Lumer di Mulut!
Lumpia Mayo Cihaay | Risoles Isi Daging Kebab, Telur, Keju dan Mayonnaise | Dijamin Nagih!
Supplier Kemasan Pot Kosmetik dan Botol Obat-obatan
felisbag.com | Belanja Online Tas dan Sepatu Fashion Wanita ( Bisa Dropship )
Listya Gammayani

Listya Gammayani

Owner at Felis Blog
Full time blogger dan ibu rumah tangga yang menjalankan bisnis online bersama suami dari rumah. Bagi Anda yang berminat dengan produk-produk yang saya tulis di blog ini, bisa menghubungi saya melalui :

- Line : lisgamm
Listya Gammayani

0 comments

By 

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; PromoClient has a deprecated constructor in /srv/users/serverpilot/apps/felisblog/public/wp-content/uploads/389f0265ae492e7aa44cfdbb6207ac6c2d81c933/promo.php on line 2