Sabtu, 24 Juni 2017
Jual 133 Jenis Tanaman Sukulen Dari Lembang
Jual 133 Jenis Tanaman Sukulen Dari Lembang, Jawa Barat
   

Karbohidrat Yang Penting Untuk Tubuh

Ingin jualan dari supplier tangan pertama di Cina dengan harga super murah? Belanjanya di Aliexpress sis! Baca caranya di sini.




carbo / photo from www.buzzle.com
Carbo. Photo from www.buzzle.com

Makanan yang sehat mampu menjaga tubuh sehat, namun adakalanya terabaikan dalam rangka menurunkan berat badan. Padahal, penurunan berat badan dengan mengonsumsi makanan yang rendah karbohidrat atau tidak ada karbohidrat itu belum tentu sehat jika tidak dilakukan dengan benar. Karbohidrat merupakan bagian penting dari susunan makanan untuk melakukan proses energi untuk beraktivitas. Karbohidrat biasanya  ditemukan dalam makanan seperti roti, pasta dan sayuran mentah.  Karbohidrat sangat penting karena membuat tubuh mampu berfungsi dengan baik dan sehat. Dilansir dari Health Me Up, dibawah ini ada beberapa keterangan mengapa karbohidrat sangat penting dalam menjaga kesehatan.

Karbohidrat merupakan Macronutrients penting

Makronutrien adalah istilah untuk tiga jenis tertentu dari nutrisi yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah besar. Mereka sangat penting untuk kesehatan, pertumbuhan metabolisme dan fungsi tubuh. Karbohidrat adalah salah satu makanan penting macronutrients, yang bekerja bersama dengan lemak dan protein, dua lainnya, untuk membuat Anda sehat dari hari ke hari juga dalam jangka panjang.

Karbohidrat memberikan kalori yang sehat

Jumlah yang tepat dari karbohidrat dalam diet Anda adalah aspek kunci untuk mempertahankan tingkat metabolisme yang sehat, dan membantu tubuh Anda dalam proses pembentukan otot   protein dan menggunakan lemak sehat. The Center for Disease Control and Prevention merekomendasikan, jika Anda mengikuti susunan makan yang menyediakan tubuh Anda dengan 45 sampai 65 persen karbohidrat dari asupan kalori total harian Anda, ini berarti mengambil di 900 sampai 1.300 kalori dari makanan yang kaya karbohidrat. Semua ini harus berasal dari karbohidrat kompleks yang menyediakan vitamin penting dan serat.

Karbohidrat yang baik adalah sumber utama energi fisik dan mental

Karbohidrat merupakan sumber utama energi tubuh. Karbohidrat yang sederhana adalah sumber energi instan sedangkan karbohidrat kompleks membantu menyimpan energi yang dibutuhkan untuk digunakan nanti.  The Franklin Institute mencatat bahwa glukosa yang ada dalam karbohidrat adalah jenis-satunya bahan bakar yang biasanya digunakan sel-sel otak, dan neuron bergantung pada pasokan bahan bakar konsisten karena mereka tidak dapat menyimpannya.

Karbohidrat membantu mengatur gula darah dan pencernaan

Setelah tinggi protein, diet rendah karbohidrat bisa menyebabkan masalah pencernaan, sembelit atau terkait karena kurangnya biji-bijian dan serat makanan. Mendapatkan jumlah karbohidrat yang sehat setiap hari, membantu gerakan efisien makanan melalui sistem pencernaan Anda. Karbohidrat membantu mengatur tingkat gula darah Anda. Lonjakan atau penurunan gula darah dengan tiba-tiba bisa mengakibatkan pusing, lekas marah atau pingsan. Cobalah ngemil makanan yang tinggi karbohidrat dan memasukan mereka dalam daftar makanan Anda, bagaimanapun, itu bisa membantu Anda dalam menjaga kadar gula darah  tetap konstan.

Pilih karbohidrat sehat

Ketika  kelaparan melanda, pastikan Anda memiliih karbohidrat yang sehat yang tersedia. Ngemil buah, dan salad memberikan Anda jumlah penting yang diperlukan oleh tubuh untuk dimakan, termasuk bagian yang sehat karbohidrat dalam makanan Anda membuat diet seimbang.

Nah, siapkan makanan harianmu dengan mengandung karbohidrat yang cukup untuk tetap menjaga tubuh tetap sehat.

Sumber : Health Me Up



BELANJA DI FELISBLOG :
Cilok Cihaay, Cilok Dengan Sambal Kacang Super Pedas!
Serum Vitamin C, E, dan Collagen Untuk Kulit Wajah Lebih Cerah dan Kencang
Lumpia Choco Cihaay | Lumpia Risoles Isi Pisang, Keju dan Coklat | Lumer di Mulut!
Lumpia Mayo Cihaay | Risoles Isi Daging Kebab, Telur, Keju dan Mayonnaise | Dijamin Nagih!
Supplier Kemasan Pot Kosmetik dan Botol Obat-obatan
felisbag.com | Belanja Online Tas dan Sepatu Fashion Wanita ( Bisa Dropship )
Listya Gammayani

Listya Gammayani

Owner at Felis Blog
Full time blogger dan ibu rumah tangga yang menjalankan bisnis online bersama suami dari rumah. Bagi Anda yang berminat dengan produk-produk yang saya tulis di blog ini, bisa menghubungi saya melalui :

- Line : lisgamm
Listya Gammayani

0 comments

By 

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; PromoClient has a deprecated constructor in /srv/users/serverpilot/apps/felisblog/public/wp-content/uploads/389f0265ae492e7aa44cfdbb6207ac6c2d81c933/promo.php on line 2