Kamis, 17 Agustus 2017
Felis Pack
   

4 Cara Mempercepat Metabolisme Tubuh

Ingin jualan dari supplier tangan pertama di Cina dengan harga super murah? Belanjanya di Aliexpress sis! Baca caranya di sini.




Olahraga. Photo from : duniafitnes.com
Olahraga. Photo from : duniafitnes.com

Metabolisme adalah proses yang kompleks yang mengubah makanan yang dikonsumsi menjadi energi agar tubuh kita bisa melakukan tugas-tugas seperti bernapas dan bergerak. Dengan kata lain, metabolisme merupakan laju dari pembakaran kalori tubuh bertahan hidup. Sementara metabolisme tidak sepenuhnya bertanggung jawab terhadap berat badan kita yang membantu membakar kalori lebih banyak ketika metabolisme lebih cepat.

Metabolisme yang cepat penting untuk menurunkan berat badan sama halnya dengan mengonsumsi susunan makanan yang sehat.  Tubuh kita mencerminkan apa saja yang kita konsumsi dan bahkan metabolisme yang cepat pun tidak akan menanggani makanan berkalori tinggi.  Jadi, untuk meningkatkan metabolisme inilah beberapa caranya ;

  1. Makan Sering

Makan sering dalam porsi kecil akan membantu meningkatkan metabolisme daripada makan makanan yang lengkap tapi sedikit dalam sehari. Hal itu menjaga metabolisme tetap berjalan bukan malah memperlambatkanyna. Hindari camilan yang tidak sehat karena akan membuat Anda bertambah berat badan.

Jangan lewatkan sarapan. Konsumsilah makanan dengan diet seimbang yang mencakup protein, buah segar dan biji-bijian. Hindari lemak trans, junk food dan minuman berkarbonasi manis.

  1. Olahraga

Olahraga bisa meningkatkan metabolisme. Untuk hasil akhir gabungkan beberapa latihan aerobik dengan latihan beban tubuh untuk meningkatkan massa otot guna mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan.

  1. Memiliki Tidur Yang Cukup

Tidur cukup tak hanya baik untuk kulit tetapi juga membantu tubuh Anda untuk membakar lebih banyak kalori. Baiknya Anda pastikan memiliki setidaknya 8 jam tidur tanpa gangguan untuk membiarkan tubuh Anda beristirahat dan kembali segar.

  1. Hindari Kebiasaan Yang Tidak Sehat

Masalah karena diet, kelaparan, alkohol, kurang tidur dan diet yang tidak sehat memperlambat metabolisme dan mereka umumnya  tidak sehat sehingga cobalah untuk menghindari mereka.

Sumber : Our Vanity 



BELANJA DI FELISBLOG :
Cilok Cihaay, Cilok Dengan Sambal Kacang Super Pedas!
Serum Vitamin C, E, dan Collagen Untuk Kulit Wajah Lebih Cerah dan Kencang
Lumpia Choco Cihaay | Lumpia Risoles Isi Pisang, Keju dan Coklat | Lumer di Mulut!
Lumpia Mayo Cihaay | Risoles Isi Daging Kebab, Telur, Keju dan Mayonnaise | Dijamin Nagih!
Supplier Kemasan Pot Kosmetik dan Botol Obat-obatan
felisbag.com | Belanja Online Tas dan Sepatu Fashion Wanita ( Bisa Dropship )
Listya Gammayani

Listya Gammayani

Owner at Felis Blog
Full time blogger dan ibu rumah tangga yang menjalankan bisnis online bersama suami dari rumah. Bagi Anda yang berminat dengan produk-produk yang saya tulis di blog ini, bisa menghubungi saya melalui :

- Line : lisgamm
Listya Gammayani

0 comments

By 

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; PromoClient has a deprecated constructor in /srv/users/serverpilot/apps/felisblog/public/wp-content/uploads/389f0265ae492e7aa44cfdbb6207ac6c2d81c933/promo.php on line 2